一岁宝宝每天睡眠时间是11-13个小时左右，夜间睡眠为主，但是存在个体差异。
对于年龄较小的宝宝来说，睡眠可能是不分昼夜的。年龄越来越大之后，像两三个月的宝宝，可能就会产生对昼夜睡眠的区分，到一岁的时候，这个时候的宝宝以夜间睡眠为主，大概时间在9-10个小时，白天的睡眠可能会偶尔成为辅助，一般保持两三个小时即可。
一岁宝宝是以夜间睡眠为主，最好是晚上7点入睡到次日早晨7点左右，这样就保证了12小时的夜间睡眠，有助于宝宝生长激素的分泌，促进智力及身体的发育，然后再保证白天有2个小时的午睡时间。
对于这么大的宝宝来说，过少的睡眠不利于宝宝健康成长发展。但是，睡得时间太长的话，可能会出现不能觉醒的状态，这时候需要及时去医院看看。所以，一岁宝宝睡眠时间的长短，需要根据宝宝的发育状态和平时情况来决定。
