减少白头发生长，需要根据白发生长的原因进行改善，如改善头皮血液循环等，若为疾病因素导致的长白发，还需对症治疗。
随着年龄的增长，各个器官逐渐衰老，毛囊色素细胞产生的色素颗粒也会逐渐减少，出现白发为正常现象，以及由于遗传因素出现的少白头症状，均可通过规律生活、避免熬夜、思想放松、避免紧张，或经常按摩头皮等方式促进头皮血液循环，在一定程度上减少白头发生长。
如果是炎症性皮肤病导致的白头发，如白癜风、斑秃等，需要积极进行原发病的治疗，去除皮肤炎症后方可减少白头发的生长。
