现在很多人每天在高强度的压力下生存，这将导致我们身体健康受到威胁，经常眼胀头胀的人，主要是眼部疲劳，缺乏血液供应，熬夜，缺乏营养和干燥综合征导致的这类症状，因此在日常生活中，要注意饮食，调整规律的生活习惯。
相信每个人都有这样的症状，就是头胀眼胀，这种症状会影响健康的生活，如果长时间盯着手机或坐在电脑前，这种感觉非常强烈。这主要是由于血液供应不足，眼压力过大，需要及时调整，眼睛看远处可以得到缓解，那么头胀眼胀是怎么回事？
头胀眼胀的症状，通常发生在没有休息好，或者长时间工作，导致身体疲劳时，在早期发生轻微症状时，要注意及时调理，以免长时间耽误病情，错过最佳的治疗时间，而日常生活中还有一些原因，可导致头胀眼胀：
1.头胀眼胀可能是长期接触电脑引起的，或者因为上火，平时应该注意眼睛健康，长时间操作电脑的工作人员操，应该适当的放松眼部，劳逸结合。多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加摄入维生素A ，B1，C和E.
2.头胀眼胀可能是感冒引起的，观察身体是否有其他症状，如果是感冒引起的，要及时进食感冒药，还要注意多运动。
3.头胀眼胀可能是眼睛疲劳引起的，一定不能忽视，经常熬夜的人，不仅眼睛疲惫，而且大脑也疲惫不堪，所以日常要注意保证足够的睡眠。
4.考虑缺乏血液供应，增加营养，建议补血颗粒，平时饮食多添加含铁和补血的食物。多吃清淡食物，主要是低脂肪食物，还要注意补充维生素。此外，应该多吃鱼，核桃等，以补充脑部营养，当然，最重要的是加强锻炼。
5.干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要侵犯泪腺和唾液腺，如眼睛干涩，没有眼泪，眼睛有摩擦。眼睛通常肿胀或轻微肿胀，及时治疗以免危机其他系统，例如呼吸，消化，泌尿，血液，神经和肌肉，关节等，导致多个系统和多器官损伤。
