生活中对于一些胃不好的人，其实也是有所症状的，一般来说若是胃不好的话，那么吃一点点就会饱，若是多吃了一点，那么就会出现胃胀的情况。若是你有这样的状况的话，那么要及时的进行调整了。在日常的生活当中，三餐是一定要吃的，若是不吃的话，那么你的胃有可能就会发生一些特殊的状况。
很多人都知道，若是一个人食物吃的不好的话，那么对于胃多少还是会有一定的影响的，所以对于这样的一个现象，很多人就在想，一般来说食物到胃里消化需要多久。会不会需要很长的时间，若是需要很长的时间，那么自己应该要怎么办。那么，吃东西多久消化？
当食物吃到肚子里当中的时候，食物要经过四个小时会被胃分解消化，随后会将食物送到小肠当中，进行进一步的分解，而在此过程当中，身体就吸收了食物的营养。其实对于不同的人来说，食物在体内所停留的时间是不一样的，有些人是经过十个小时之后才会排出，但是有些人经过八个小时会排出。
若是一个人所消化的时间比较久的话，那么最好在平时的时候多摄取一些食物纤维，因为这样是有利于排除身体毒素有废气。其实食物的消化是从口腔开始的，食物在口腔内以机械性的消化为主。而我们牙齿的研磨作用其实就是机械性的消化了，所以说口腔当中的消化仅仅也只是起到一个辅助的作用罢了。
若是水分多的食物的话，那么一般来说两个小时也就可以消化完了，油腻还有硬的食物，一般是在四个小时后才可以消化完，所以在睡觉前不要吃得太饱，这样的话对胃不好，在睡觉之前最好喝一杯牛奶，这样的话有助于一个人进入睡眠的状态，另外牛奶当中含有钙元素，所以可以帮助一个人提高免疫力，还可以保护一个人的牙齿。
至于胃病的话，其实三分是依靠治疗，七分是依靠保护的。由此可以看出，在日常生活中所遇到的一些食物，对于胃是会有很大的影响的。所以当你在工作的时候，一定要一天吃三顿，最好的话，设定一个时间表，然后严格的遵照时间表来进行吃饭，这个方法是比较好的。对于那些晚睡的人来说，或许中饭和早饭一起吃了，但是这样的话是非常不利的。
