尿液是由肾脏产生和排出的。肾脏不仅能排出水分，代谢毒素，还能调节各种电解质的平衡。它是人体重要的排泄器官。同时，肾脏也是人体重要的内分泌器官，可以分泌血管紧张、醛固酮等激素来调节血压，可以分泌促红细胞生成素来帮助造血，也可以分泌维生素D3代谢产物来调节骨代谢。因此，一旦肾脏发生病变，就会对身体产生很大的影响。所以在日常生活中，最方便的是注意观察尿液的变化，及时就医，尽早发现肾病。
一、看颜色
1、正常尿
尿液中不仅有水，还有许多蛋白质代谢废物，电解质代谢废物，所以正常尿液呈微黄色，透明。
2、茶色尿
如果尿液像红茶，尿液中可能有更多的红细胞，我们称之为血尿。泌尿系统感染、肿瘤等疾病都可能导致血尿。当然，在一些生理条件下，如少喝水、浓缩尿液，或多吃红心火龙果、红甜菜等，也会导致尿红，颜色加深。
3、白色尿
如果尿液呈灰白色，可能是肾结石导致尿液中有一些无机盐或结石。如果尿液中有白色絮状沉淀，像云一样，泌尿系统感染往往导致尿液中有大量白细胞。
4、无色尿
如果尿液像水一样清澈透明，很可能是由尿毒症引起的。此时，患者出现肾衰竭，无法通过尿液排出体内代谢废物，会出现无色尿液。
二、看泡沫
1、正常尿
正常情况下，尿液中的泡沫是大泡沫，维持时间很短，通常排尿后提裤子，泡沫就会消失。
2、蛋白尿
若泡沫较小，且长时间不会消失，很可能提示为蛋白尿。蛋白尿多由肾小球疾病引起，若肾小管、肾间质等结构出现问题，也可能出现少量蛋白尿。
3、高糖尿
当糖尿病患者血糖控制不好时，会有大量的糖通过尿液排出，高糖尿病的泡沫一般较大，更容易破碎。
此外，长期血糖控制不良会导致肾脏结构的慢性损害，也会导致蛋白尿，尿液中有小泡沫，不易破裂。
4、感染尿
肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染时，由于尿液中有大量白细胞，也会出现泡沫尿。但这类患者更明显的表现通常是尿频、尿急、尿痛等症状。
三、看尿量
1、正常尿
正常情况下，成人24小时排尿量为1000-2000ml；少于400ml/24h或少于17ml/h，称为少尿；不到100ml/24h或12h完全无尿，称为无尿；超过2500ml/24h，称为多尿。
2、少尿无尿
肾前性肾功能不全（肾短缺血引起的肾功能异常）、梗阻性肾病（肿瘤或结石阻塞双侧输尿管）可能导致尿量减少。以上两种情况，在疾病早期，肾脏结构没有改变，及时恢复血液供应，或消除梗阻，尿量可恢复正常。
肾小球肾炎、急性间质性肾炎、急性肾小管坏死等疾病引起的少尿或无尿可能是肾结构病变引起的。
3、尿量多
肾脏产生的尿液经肾小球过滤后会到达肾小管。通过肾小管的重吸收，99%的原尿会被重吸收回体内。如果肾小管的重吸收降低，尿量就会增加。另一种情况是多喝精神，比如焦虑症患者可能会喝很多水，这也会导致尿量增加。
4、夜尿多
成年人一般夜间起床次数应≤1次。如果夜间起床次数>1次，夜间尿量大，总量超过750ml，说明肾功能有问题。当然，睡前要排除大量饮水或进食，导致夜尿增多。
无论是看颜色，还是看泡沫和尿量，我们只能初步推断相关疾病，想要诊断，但也需要在专业医生的指导下进行尿常规、肾功能、肾B超声等进一步检查。
