男性性功能低下吃什么

男性性功能低下日常可多食用韭菜、鱼类、虾类，等有利于提高性功能的食物。因这些食物中，所含有的营养物质，有利于精子生成，具有壮阳、补肾、益精等作用。

男性性功能良好，能够维持男性的自信心，但因现阶段生活压力和工作压力较大，很多男性在高压、高强度的工作下，会存在性功能低下的问题。为了改善这一问题，我们可以通过日常饮食调理，那么男性性功能低下吃什么呢？

1.韭菜

韭菜营养价值丰富，含有丰富的矿物质、微量元素和蛋白质，不仅可作为食物食用，还可作为中药食用，也被称为起阳草，适当食用具有壮阳、固肾益精的作用。

2.鱼类

鱼类食物中含有丰富的锌元素和精氨酸，是男性荷尔蒙代谢的必需元素，精氨酸能够帮助精子生成，缓解男性身体疲劳感，具有提高性功能的作用。

3.虾类

虾类食物中含有丰富的蛋白质，适当补充蛋白质能够起到补肾壮阳的功效，能有效促进男性雄性激素分泌，改善性功能低下的问题。