妊高症的出现，其实会有着很多明显的表现，而且危害也非常多，所以说在治疗的过程中有一定的难度，在生活中必须要做好全面的预防措施。首先就应该控制饮食的摄入，同时也应该定期的做好监测，此外在生活中也应该注意休息。
对于女性来说，在进入孕期之后的20周到24周，更容易会出现妊高症，而这种疾病最为明显的表现，也就是高血压，水肿，尿蛋白等等，就是因为发病的原因比较多。其实在治疗上有着一定的难度，甚至可能会剥夺胎儿的生命，所以很多的孕妇早就已经做好预防措施。那么妊高症的预防方法有哪些呢？
一、控制饮食摄入
想预防妊娠高血压的孕妇，每天摄入的热量不应超过2400卡路里。尽量吃高蛋白、低脂肪的营养食品，这样不仅能有效减少热量，而且还能改善贫血。如果每天摄入2克钙，也能有效预防妊娠期高血压的发生。
二、定期监测
孕妇可以早晚进行血压测量，及时做好产前检查和产前检查，使得妊高症没有发展的机会。当然为什么要进行检测，另一个目的是在出现异常时提供紧急医疗，以避免对孕妇和胎儿造成更大的伤害。
三、稳定心态
在日常预防的过程中，一定要掌握好相应的技巧，保持心境平和，也能舒缓血压。在工作日，孕妇可以利用情绪胎儿教育来稳定心理，预防妊娠高血压。尤其是情绪胎儿教育中的心率变异性生物反馈训练，对调节孕妇情绪、稳定孕妇心理有很好的帮助。
四、注意休息
孕妇应保持轻松的心情，这也是非常重要的，争取每天卧床10小时以上，且侧卧位最好，以改善血液循环和肾脏供血条件。另外在日常的饮食中，尽量不要摄入过咸的食物，确保蛋白质和维生素的摄入。
五、注意异常情况
如发现贫血应及时补充铁，如发现下肢水肿，应增加卧床休息时间，抬高双脚；血压高时应及时服药，当症状严重时应考虑终止妊娠。
六、关注过去
在上一次妊娠中，患有肾炎、高血压和妊娠高血压综合征的孕妇，应在医生指导下进行监测。因为在怀孕之后，如果出现了妊高症的现象，确实会造成严重的危害，甚至还可能会剥夺胎儿的性命，所以也希望大家一定要掌握正确的方式。
