中医有句古话：“若要小儿安，常带三分饥与寒”，其实，不仅仅是小孩，成年人也一样，饮食饥饱有度是非常重要的。还有句古话叫“若要衍生，肠胃常清”，就是保持肠胃不要太饱甚至有点发空的感觉对健康、长寿是非常有利的。
饥饱有度，不是指的饥一顿饱一顿，有的女孩子为了减肥真的是饥一顿饱一顿，经常是吃饭时候不吃主食，就吃水果和蔬菜，可有时又管不住自己，看见好吃的不知不觉就吃撑了，这样做是减不了肥的。
我一个好朋友，个子和我一样高，190斤，我注意看了，他是好吃的一直吃到实在吃不动为止，可又一门心思想减肥，我推荐针灸或者埋线减肥，问反弹吗?我说，当然，吃七八成饱就不会反弹，否则，任何办法都会反弹的。
可见，养生难在知道但办不到。
