如果出现了嗓子疼的情况，建议可以适当的饮用茉莉花茶、橄榄海蜜茶、胖大海茶、金银花茶和罗汉果茶，这些茶对缓解嗓子疼都有很好的效果。但是需要特别注意的是，因为本身胖大海具有一定的毒性，所以不要长期的饮用胖大海茶，否则会对身体造成不良反应。
对于经常讲话的人来说，很容易出现嗓子疼的情况，大多数人出现这种情况后，都会选择服用药物来改善，但是任何药物或多或少都会有一定的毒性，如果长期用药，就可能对身体造成一定的影响。实际上有很多茶都具有缓解嗓子疼的作用，那么嗓子疼用什么泡水喝比较好呢？
1、茉莉花茶
茉莉花的味道比较清新，很多人都很喜欢茉莉花泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，同时对喉咙也具有很好的止痛、消炎和清热的效果。尤其是对患有慢性支气管炎的患者来说，应该多喝一些茉莉花茶。
2、橄榄海蜜茶
如果出现了嗓子疼的情况，建议可以泡一杯橄榄海蜜茶。首先需要将3克的橄榄加入清水中稍煮片刻，然后冲泡三克绿茶和三枚胖大海，用盖闷一会儿，最后放入一勺蜂蜜调匀即可。适当的喝橄榄海蜜茶，具有清热利咽、解毒润喉的效果，从而有效的缓解嗓子疼的症状。
3、胖大海茶
胖大海有很好的止咳化痰和养阴润肺的效果，很适合热症所引起的咽痛、干咳等症状，如果患有慢性咽炎或出现了咽痛损失的症状，也可以适当的喝一些胖大海茶。胖大海中有少许的毒素，如果长期饮用，可能会出现胸闷、大便糖稀、饮食减少等多种不适症状，所以连续喝胖大海茶不宜超过一周，如果是因为风寒感冒所引起的咳嗽或咽喉不适也不宜饮用胖大海茶。
4、金银花茶
金银花本身就是一种中药，同时也是养生中经常用到的一味药材，具有清热解毒和清喉润嗓的效果，如果出现了嗓子疼的情况，可以用金银花来泡水喝，缓解咽喉肿痛的症状。
5、罗汉果茶
嗓子疼的时候可以适当的喝一些罗汉果茶，罗汉果有润喉的效果，用来泡茶水饮用，可以起到清热润肺、缓解咽喉肿痛的作用，平时泡罗汉果茶还具有败火的效果。
