肾虚一般是由于患者房事过多，思虑忧郁等情况导致的。这时候处理调节好自己的日常，使用一些药物来治疗之外，还可以通过食补的方法来进行调理和治疗。患者们可以食用龙眼肉粥、羊肉煲汤、山药银耳羹、炒韭菜，效果都是非常好的。
肾虚会导致患者出现早泄、性欲下降、腰酸痛、怕冷等症状，不但有损患者的健康，还容易影响到患者正常的工作和生活。这时候患者也不要着急，可以通过一些食补方法来进行调理和治疗，让自己尽快恢复健康。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、龙眼肉粥：肾虚的食补方法有龙眼肉粥。龙眼有补肾益气、安神养血的功效，而且还可以延缓衰老、延年益寿。患者需要准备好龙眼肉、红枣、粳米，然后把它们都放到锅里面，加入一定量的水用大火煮沸。煮沸之后再用小火熬煮半小时。当粳米熟烂之后加入一点白糖。患者需要早晚各吃一次，一定要趁热吃哦。
2、羊肉煲汤：肾虚的食补方法还有羊肉煲汤。羊肉不油腻，性质比较温和，具有补肾壮阳的功效。羊肉是从古至今大家都喜爱的一种食物，特别是在冬天的时候，很多人都喜欢来一碗羊肉汤，可以起到暖和身体的作用。羊肉还具有补血益气的功效，是肾虚患者非常适合的一种食物。所以患者们平时可以多喝点羊肉煲汤来进行调理，在煲汤的时候也可以放一点枸杞进去哦。
3、山药银耳羹：肾虚的食补方法还有山药银耳羹。山药是我们生活中常见的一种食物，也属于一种中药。山药具有益肾气、健脾胃的功效，自古以来就被很多人喜爱。山药还有一个天然补肾王的美称。肾虚的患者可以用山药跟银耳一起煨煮之后进行服用，也有很好的调理肾虚的功效。
4、炒韭菜：肾虚的食补方法还有炒韭菜。韭菜有着壮阳草的美称，这就肯定了韭菜补肾的功效。韭菜最常见的吃法就是和鸡蛋一起炒着吃，也可以炒淡菜、炒虾仁来就进行食用，都可以起到调理肾虚的作用。
