立秋后，建议通过多喝水、少喝冷饮、少吃盐、少吃肉的方式预防肾结石。
1、多喝水：人们不要因为立秋了，气温稍有下降，就减少了喝水量。虽然已经进入立秋，但夏日的余温仍然存在，天气依然干燥，汗液的蒸发仍旧很迅速。一定要记得多饮水，保证人体内充足的水分供给。不给结石的形成留有任何可乘之机。
2、少喝冷饮：啤酒、雪糕、碳酸饮料等虽然可以起到一时的解暑效果，但不是长久之计，而且这类饮品饮用多了，会增加结石产生的几率，加重肾结石形成的危险。
3、少吃盐：如果盐类摄入过多不仅会导致高血压，还会促进人体中的尿钙含量的增多，钙浓度增加，又不能及时排出体外，久而久之就形成小结晶，如此进入恶性循环，诱发肾结石的产生。
4、少吃肉：立秋以后，天气会渐渐转凉，人们的胃口也会越来越好。建议不要大鱼大肉饮食，防止在增高体内胆固醇含量的同时，又形成肾结石。
预防肾结石，不仅要注重合理膳食，还要改变不良的生活习惯，多进行体育运动，保持情志舒畅。肾结石是一种常见的疾病，如果不及时治疗会对人体产生严重的危害。
