事实上，过度嚼口香糖会导致脸型改变。脸变宽的主要原因是由于长期过度咀嚼口香糖，导致上颌肌群（肌肉、翼肉肌等）等过度锻炼，刺激到下颌角区的肌肉以及骨骼发育，最终导致外观呈“方脸畸形”。
很多人都听说过这样的口号，嚼口香糖可以消耗热量，一个月可以让人瘦5公斤。导致很多人对口香糖可以减肥美容的说法深信不疑。有研究表示，一块口香糖可以消除口腔中的上亿个细菌。但有患者表明，自己嚼口香糖之后脸反而变大了，这是怎么回事呢，接下来给大家分析下。
简单地说，就是嘴里要是定时并且长期吃坚果、嚼口香糖等，就和手部举哑铃一个性质，这会导致肌肉以及骨骼被锻炼起来。一旦咀嚼口香糖的时间超过15分钟，这时候口香糖里的大量凝胶类物质会发挥作用，导致口香糖越来越难嚼，然后因为过度的用力导致面部的肌肉紧绷，还有就是咀嚼的时间太长会对面部骨骼以及肌肉造成不利。
要是患者饿了可以嚼口香糖，这样容易让大脑出现饱腹感，长期这样做可以达到减肥瘦身的目的。但事实上，嘴部的咀嚼动作是可以伪造吃东西的表象，让大脑感觉你正在吃东西，以此释放饱腹信息。但是一天食用口香糖的数量不可以超过2粒，而且每次不超过10分钟，这个方法可以带来一定的饱腹感。但是长时间咀嚼会导致胃释放过多的胃酸消化液，会灼伤胃黏膜导致出现恶心、以及腹胀腹痛的情况，口香糖不可以分解脂肪，同时也无法润肠排便，所含有的大量糖分会在饥饿时被快速吸收，反而导致增肥。
木糖醇等非蔗糖做甜味剂的口香糖不会致龋，但要是口香糖是以蔗糖作为甜味剂，在咀嚼时，糖分就会长时间停留在口腔内，会给致龋菌产生酸性物质提供有利条件，这样就会容易长龋齿。一直嚼口香糖会导致人体的咀嚼肌长期处在紧张的状态，增加磨牙的几率。
