苹果和脆柿子哪个热量高

同重量的苹果和脆柿子相比，脆柿子的热量更高一些。但由于一个苹果要比一个脆柿子的质量重，吃一个苹果所摄取的热量会更高一些。

同样是100克的重量，苹果的热量大概在52千卡，而脆柿子的热量大约是72千卡左右。吃一个苹果，质量约200-300克，摄入的热量也就在100-150千卡左右。

100克的脆柿子，其总热量大约在70-72千卡左右。虽然，相同重量下脆柿子的热量比苹果高，但是一个脆柿子的质量却比苹果轻，也就是100克左右，所以吃一个脆柿子，人体摄入的热量也只有70千卡左右。