孕妇要想提高免疫力，首先必须要适当增加饮食量，不可以吃太多，也不能吃太少。注意调整饮食结构，少吃精加工食物。平时要坚持锻炼，注意劳逸结合。要保持室内通风，避免在人多的场合停留太久。
女性在怀孕的时候，身体体质一般会下降很多，这其实是正常表现，很多女性在孕期都很容易患上感冒或者是其他感染的疾病。这样就会造成严重的孕期不适，而且在孕期也不能通过服药进行缓解。那么孕妇怎么提高免疫力？孕妇吃什么对免疫力有好处呢？
一、孕妇怎么提高免疫力
1.适当增加饮食量
孕妇在怀孕时身体需要消耗大量的能量，并且身体也需要匀出一部分的营养给胎儿，所以孕妇一定要适当增加饮食量，不可以因为怕胖而少吃。但也要注意，不可以吃太多，这样很容易引起消化不良，甚至会导致孕期便秘。
2.注意营养结构
要想从根本上提高免疫力，那么一定要注意日常饮食的营养结构，注意多吃新鲜的水果蔬菜，少吃精加工类食物，比如说香肠或者是腌肉。平时要注意荤素均衡，另外也要注意补充膳食纤维。
3.劳逸结合
孕妇可以适当锻炼，这样也能够有效提高免疫力，但是一定要注意劳逸结合，锻炼累了就要及时休息。
4.保持室内通风
孕妇平时在家的时候一定要保持室内通风，多呼吸新鲜空气，这样才能够防止病菌滋生，在预防疾病的同时也能提高免疫力。
5.避免在人多场合停留太久
怀孕后的女性身体比较脆弱，所以要避免在人多场合停留太久。人多的地方一般都有大量的细菌。
二、孕妇吃什么对免疫力有好处
1.高蛋白食物
孕妇多吃一些高蛋白食物就可以有效增强身体的体质。蛋白质有助于肌肉生长，而且也不会让身体堆积过多的脂肪，常见的高蛋白食物有豆制品和瘦肉。
2.富含微量元素的食物
多补充微量元素，也可以有效提高身体的免疫力。平时可以多吃一些动物内脏或者是绿叶菜，这些食物中都含有大量的微量元素，对胎儿发育也有帮助。
