早立秋，凉飕飕;晚立秋，热死牛。民间流行在立秋这天“贴秋膘”，因为夏天炎热，人们胃口会很差，吃饭不香，就会变瘦，瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，“民以食为天”吗，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。
以目前老百姓的生活，并不是非得等到立秋这一天才去炖个肉来着。贴秋膘也是要因人而异的，并不是人人都可以贴秋膘的。
比如体湿的人，就不适合，说到体湿这个专业术语很多人就会很难明白，那就从症状说说吧。
在人体上部会有：头晕晕乎乎，眼睛迷迷糊糊，耳朵流清水或者流脓，颜面部可能会浮肿，口腔溃疡，嘴黏黏乎乎，懒洋洋，胸闷闷乎乎。
在人体中部会有：胃胀胀乎乎，不想吃饭，吃饭不香。
在人体下部会有：大便黏黏乎乎，小便混浊不清亮，白带多，脚气，四肢沉重乏力，全身虚胖容易出汗，还爱皮肤瘙痒，阴囊湿痒。
对于体湿的人应该以化湿为主，白扁豆、薏米、冬瓜、赤小豆等是不错的选择，少吃肥肉，少饮啤酒，少吃冷饮。管住嘴，运动腿，多运动是体湿患者的不二法则。
另外对于爱着急、爱生气的人来说也是不适宜贴秋膘的，可以少量的，多了就会化火，生痘痘呀，便秘呀，或者加重气滞，气滞久了就会造成血瘀，就会造成阴虚火旺体格干瘦，手足心热，口燥咽干了，所以要调好情绪，也要去好好的找医生把自己的身体状况调理到一个很好的状态，避免长久气滞血瘀、阴虚火旺造成心脏病、糖尿病、慢性胃炎、身上长包块等疾病的发生。
