热水的功效与作用

核心答案

促消化、排毒

功效与作用

1、促消化：多喝热水有助于增加饱腹感，并能加快肠道蠕动速度，促进食物消化，减少食物堆积，可避免胃胀等现象。2、排毒：适量饮用温热水能达到热身的作用。热水流经体内，能刺激各脏器活动，加快新陈代谢和排毒速度，也能促进血循环，将养分和氧气输送到身体各处，加快毒素排出。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

蜂蜜

喝热水时不能搭配蜂蜜，蜂蜜中的营养非常丰富，但若和热水一起食用，会导致部分营养流失，降低其营养价值。

食用方法

直接饮用

将适量热水倒入杯中，温度适宜时可直接饮用。