引起头痛的原因较多，包括感冒、病毒感染、神经痛等等。头痛除了通过药物治疗之外，患者也可以在家通过冷敷、热敷、按摩等方式自我治疗，缓解症状，还可以选择中医的针灸治疗。
生活中，头痛是大部分人都曾经有过的一种症状。引起头痛的原因很多，感冒、高血压等原因都可以引起头痛。头痛一旦发作，患者会觉得十分痛苦，且有时还会伴随恶心、呕吐等症状。那么到底头很痛怎么办呢？
一、冷敷
这是比较有效、迅速的缓解方法。将冷毛巾或冰袋敷于额头，有快速缓解症状的作用，特别是对于由感冒发烧、喝酒等原因引起的头痛有很好的效果。
二、热敷
这种方法对于风寒感冒、受凉等原因引起的头痛，神经性头痛都有很好的效果。将热毛巾或热水袋等直接敷于额头处，可以较快地缓解头痛症状。
三、药物治疗
头痛严重的话，可以根据病因对症治疗。比如因感冒引起的头痛可选择吃对乙酰氨基酚、柴胡口服液等等，由于高血压等原因引起的则可服用活血止痛的药物。具体药物的选择可咨询医生。
四、针灸治疗
中医的针灸对治疗头痛也有很好的效果，主要针灸的穴位包括曲池、合谷、足三里等等。针灸应找专业医师操作。
五、深呼吸
如果是紧张性头痛，可以通过深呼吸来缓解。深呼吸可以改善大脑缺氧的症状，可以迅速缓解头疼。
六、穴位按摩
头痛时可以按摩头部的几个穴位，包括百会穴、太阳穴以及手腕内侧的残缺穴，对于缓解头痛都和很大的帮助。
七、葱白治疗头痛
取25克葱白，将其捣烂，之后将研成细末的白附子、川芎各取25克与葱白调和均匀，摊于牛皮纸上，将其敷于太阳穴处，约1小时取下，可有效缓解头痛。
八、离开压力大的环境
头痛时，离开让自己感觉压力太大的环境，出门散散步，呼吸新鲜空气，将注意力转移到较为放松的事情上，对于减轻压力、缓解头痛有很好的效果。
九、闭目养神
头痛时可以在光线较暗的刻意闭目养神，放松紧张的情绪和身体，让背部、肩膀等部位彻底放松下来，一段时间后，头痛的症状会有所缓解。
