红枣桂圆生姜红糖水的功效与作用

实体词

红枣桂圆生姜红糖水

核心答案

温中散寒、补气养血

功效与作用

1、温中散寒：红糖可补充身体能量，可以起到御寒的效果，生姜可驱散风寒，发汗解表，一同饮用可以起到温中散寒的功效。2、补气养血：桂圆中含有较为丰富的铁元素，促进人体中血红蛋白的形成，增加血液的总量。红枣可起到补气生血的效果，对气虚血少所致的面色萎黄、失眠有缓解作用，一同饮用可起到补气养血的功效。

适宜人群

月经不调者、气血不足者

禁忌人群

糖尿病者、阴虚火旺者

不宜同食

豆浆、羊肉等热性食物

不宜同食原因

红枣桂圆生姜红糖水不能与豆浆一同饮用，由于豆浆中的蛋白质与红糖中的有机酸相结合会出现变性沉淀物，影响消化。红枣桂圆生姜红糖水不能与羊肉等热性食物一同食用，因为红枣桂圆生姜红糖水属于热性，与热性食物一同食用容易出现上火的症状。

食用方法

煮水

将红枣清洗干净去核，桂圆剥去外皮，生姜刮皮后切片，放入锅中，锅中加入清水，大火煮沸后转小火，放入红糖，待红糖完全融化后，出锅即可饮用。