睡海绵垫是否对身体有害，不能一概而论。经常睡海绵垫对健康不利，偶尔睡一次是没有危害的。
海绵垫并不是理想的床垫材质，如果经常在海绵垫上睡觉，对身体健康有危害。海绵垫比较厚，透气相对对较差，如果长期在海绵垫上睡觉，容易使身体上火，出现流鼻血或者痤疮等。海绵垫的空隙比较大，容易吸收水分，时间长了会滋生细菌以及螨虫，这些微生物对皮肤的健康危害很大，容易引起皮肤过敏，也可能会影响呼吸系统健康，造成过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。由于海绵垫的材质比较软，经常在上面睡觉会改变脊柱的生理曲度，影响骨骼发育，出现腰酸背疼的现象。
海绵垫对人体造成的危害较大，不建议长时间使用，但如果只是偶尔睡一次海绵垫，一般不会有太大的危害，无需过多担心。
