腰椎疼怎么按摩

腰椎疼的按摩方式，包括挤压式按摩、滚动式按摩、叩击式按摩以及点按式按摩等。

1.挤压式按摩

按摩时可以使用手指或者手掌，对病变的部位进行按压、摩擦，也可以将手掌大鱼际部位贴在同侧臀部按揉，连续按揉十几次后换另外一侧。通过这种方式能够加快腰背部肌肉的血液循环，尽快缓解腰椎疼痛等不适症状。

2.滚动式按摩

首先要取仰卧位，双手抱膝，使双膝屈曲，将头部埋进双腿中间，并前后滚动。如果有条件，可以在腰下放置圆滚状的泡沫轴，可起到辅助滚动的作用，有助缓解腰椎肌肉紧张的症状。

3.叩击式按摩

患者取俯卧位，家人或者医护人员用空心掌在腰部疼痛的部位进行反复叩击，叩击时动作宜轻柔。

4.点按式按摩

这种按摩方法实际上是点按穴位，通常要取坐位或站位，并点按命门穴以及肾俞穴，也可保持俯卧位，点按委中穴。