月经来临期间正是最脆弱的状态，日常生活中很多的饮食，其实在这一个时刻就不能够吃，譬如酸辣食物，浓茶，酒类饮品，油炸食物，生冷饮食，都是此时需要严令禁止的，否则就可能会导致经血排出受到障碍，引起严重的痛经现象。
每个健康的女性都会有正常的生理期，月经来临时往往也是女性最为脆弱的时刻，此时，也需要重视日常的饮食，有些食物可以吃，有些食物不可以吃，只有正确的掌握好，才能够保证个人的健康，那么首先就应该知道月经来了什么不能吃呢？
一、不吃酸辣食物
月经来临期间，人体处于脆弱的阶段，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的。比如水煮牛肉，酸辣粉或者柠檬就不应该多吃，否则会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。
二、不喝浓茶
浓茶虽然拥有营养价值，也可防治疾病，但是月经期间不可以喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，会刺激人体心血管，导致人体进入兴奋的状态，基础代谢加快，也最容易出现经期延长或者痛经等现象。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中，也会和食物的铁元素结合，引起缺铁性贫血。
三、不可喝酒
酒有通经活血的作用，但是月经来临期间不可喝酒，会导致经血过多、经期延长，对于个人健康没有帮助。
四、不吃油炸食品
油炸食品也同样是月经期间需避免的禁忌食物。因为受体内分泌的黄体酮影响，本身会分泌大量的皮脂，肌肤比较油腻，同时毛细管扩张，肌肤也会进入到敏感的状态。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，会出现粉刺或者黑眼圈等现象，此时吃油炸食品，脂肪就会全部堆积在体内。
五、生冷饮食
如果在月经期间摄入生冷饮食，出现宫寒、痛经等症状，所以平时也应该少吃冷饮，因为女性的子宫是不能受凉的，如果在月经来临期间选择摄入冷饮就会促使子宫收缩，不容易把经血排出体外，也有一部分人群会出现痛经现象。
