辣椒中含有大量的辣椒素，如果吃得过多，会刺激到肠胃黏膜，造成肚子疼的症状。吃辣的肚子疼时，可以喝一些淡盐水、啤酒、牛奶或糖水、生姜水，帮助缓解疼痛感，平时也要注意不能过量吃辣椒，保护身体健康。
辣椒作为常见的配料，在生活中应用十分广泛。随着饮食的多元化，越来越多的人接受了辣味的菜肴。但辣椒有一定的刺激性，许多人由于吃了过多的辣椒而出现肚子疼的症状。那么，吃辣的肚子疼怎么办？
一、吃辣的肚子疼怎么办
1、淡盐水
吃辣之后如果出现肚子疼的症状，可以含一些淡盐水在口中，待辣味消失之后再吐出。之后再喝一口淡盐水，可有效缓解肚子疼痛的感觉。
2、啤酒
还可以喝一些啤酒缓解肚子疼的症状。啤酒进入人体之后可产生胀感，同时酒精也有一定的麻痹作用，让肚子疼的症状有所减轻。
3、牛奶
吃辣后肚子疼，还可以喝一些牛奶，牛奶可以保护胃黏膜，有效缓解疼痛的症状。
4、糖水
吃辣椒之后肚子疼还可以喝一些白糖水或红糖水，帮助缓解疼痛。以冰糖水效果较佳。
5、生姜
吃辣椒之后肚子疼，可以用热水冲泡姜片，之后趁热将姜茶喝下，可以缓解疼痛感。
二、吃辣椒有哪些注意事项
1、搭配解辣、去火的食物
虽然吃辣可刺激食欲，但吃多了却对人体健康有害。在吃辣的同时可以多吃一些甜、酸的食物，帮助解辣。在吃辣味的食品时，如果觉得太辣，也可以蘸些醋或喝一些冰凉的饮料。在家里烹饪辣味菜肴时，要注意食物的搭配，在吃辣椒的同时吃一些去火的食物，比如黄瓜、绿豆粥、丝瓜、苦瓜等等。
2、干燥天气少吃辣
个人体质不同，对辣的接受度也不同。手脚冰凉的人可适当吃一些辣椒，但如果有痔疮、食道炎、胃溃疡，应谨慎吃辣。另外，北方人在天气干燥的季节也要少吃辣椒。
3、将辣椒做熟再吃
生辣椒中含有大量的辣椒素，会胃肠道可产生较大的刺激，而将辣椒加热、做熟之后，可减少对肠胃的刺激。
