吃圆葱具有减肥效果，能够有效达到消化脂肪的作用。之所以能够达到减肥效果，是因为里面含有众多的矿物质，具有排除肝脏毒素的效果，能够提升抗氧化能力，有效改善便秘，刺激肠胃运动，兼具减肥的效果。
圆葱一般主要指洋葱，是一种百合科的草本植物，在日常的餐桌上比较常见内皮肥厚，拥有着很不错的口感。当然这些年来，人们也会把它作用在日常减肥的过程中，只是也有一部分的人抱着怀疑的态度，很想要知晓吃圆葱能减肥吗？
吃圆葱是可以减肥的，能够有效发挥消化脂肪的作用，但是在减肥时也需要了解，并不是简单的是某一种食物就能够达到减肥的作用，同样也需要知道自己每一天摄入多少热量是否及时的消耗，如果摄入的热量要比消耗的热量少很多，最终体重还是会增加。
圆葱中所含有的矿物质比较多，具有抗氧化能力，同时也会含有硫化物，硫化物是一种能够达到肝脏排毒的物质，所以就能够呵护人体的健康。另外圆葱中拥有谷胱甘肽，能够有效提升脂肪代谢能力，具有提高肝功能抗氧化等效果，可以有效促进脂肪的代谢，同时圆葱里面含有可溶性膳食纤维，所以能够有效改善便秘，刺激肠胃运动，如果能够配合锻炼加强日常饮食，是可以达到减肥效果的，而且减肥的效果也比较明显。
