怀孕生宝宝都想要优生优育，所以备孕时身体一定要调理好，要注意避免吃补药，禁食辛辣，不要吃高糖分食物，做菜时要注意少放味精。另外要注意不吃腌制的食物，禁食有添加剂和污染过的食物，最后要夫妻双方都要注意避免烟酒。
想要生一个健康聪明的宝宝，首要前提务必是要有营养充足且全面的身体。对于未准妈妈和未准爸爸来说，备孕期务必要注重饮食。只有调整好饮食结构，远离不利于健康的食品，才能获得优质的卵子和精子，健康怀孕。那么，孕前饮食禁忌有哪些？
1.避免吃补药
如果备孕时准妈妈吃太多的补药，这样容易导致营养过剩，并不利于怀孕，比如人参、桂圆等容易引起女性气盛阴耗，这样怀孕后容易增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。
2.禁食辛辣
胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。
3.避免高糖分饮食
高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。
4.少吃味精
准妈妈应控制味精的摄入，摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，锌缺乏不利于神经系统发育。
5.不吃腌制的食物
腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体，不利于优生优育。
6.禁食有添加剂和污染过的食物
罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。
7.避免烟酒
酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
