通常个人空腹状态下血糖值大于七摩尔每升以及餐后两小时血糖值高于11.1摩尔每升就意味着患上了糖尿病。但前提是检测的数值非常准确。而如果个人想要预防糖尿病的发作，不光要在日常生活当中多多运动锻炼，同时还要调整自己的饮食结构。
众所周知，糖尿病的发作给人身体带来的危害性是非常大的，而且想要彻底治愈糖尿病难度也很大。所以一旦人身体发作糖尿病以后，就会给自己的生活带来很大的痛苦，因此很多人对于糖尿病这种疾病都是比较恐慌的。那血糖高到多少算糖尿病呢？
一、血糖高到多少算糖尿病
1.空腹血糖值大于7摩尔每升
如果个人在空腹检查时，体内的血糖值高于7摩尔每升，那正常就意味着人的身体发作糖尿病。但要注意所谓空腹是指个人至少8小时左右的时间没有摄入任何食物，同时在进行检测前也不能够进行剧烈运动或喝酒，因为这些行为都有可能会影响到检测结果的准确性。
2.血糖值高于11.1摩尔每升
如果个人在餐后两小时进行检测时，发现体内的血糖值已经高于11.1摩尔每升，那么也可以判断人的身体发作糖尿病。不管是对于正常人还是对于孕妇来说，该数值都是非常高的。即便是在吃完饭以后检测出来该数据通常也意味着人身体发作了糖尿病。
二、如何预防糖尿病
1.多运动锻炼
想要预防糖尿病，那么就需要人在日常生活当中多多运动锻炼，尤其是对于过度肥胖的人来说更是如此。因为当人体内油脂过多的时候，身体发作糖尿病的概率就会大大增加。而多多运动锻炼则能够起到很好的减肥效果，同时还能够提高人的身体素质。
2.调整饮食结构
想要预防糖尿病，调整饮食结构是必须要做的工作之一。光要求个人在日常生活当中做到荤素搭配，同时最好以少吃多餐作为饮食原则。最关键的是要给自己的身体适当摄入维生素c等对身体有益的营养物质，因为这些营养元素都具备着降糖的效果。
