早上适当吃巧克力对身体有一定的好处，但不建议在空腹时食用。
巧克力中通常是一种含有大量糖分的食物，早上适当吃一般不会有明显的不良影响，还能够为机体补充能量。但是，如果是早上空腹的状态下食用，身体会吸收大量的热量，而且在空腹的状态下食用，可刺激胃酸分泌，对胃黏膜可造成刺激，也会影响胃肠道的消化与吸收功能，引起反酸、烧心等症状。如果长期如此，还可能造成胃溃疡。而且巧克力很容易产生饱腹感，在空腹时食用，可影响到正餐的摄入，长期如此，也会影响营养的吸收，引起营养不良、食欲不振等症状。
需要注意的是，巧克力通常不可以一次性摄入过多，避免血糖升高，对健康造成不良影响。早餐建议均衡营养，可适当摄入包子、馒头、小米粥、小面等食物。
