哺乳期是非常重要的时期，这个时期的宝妈在饮食上需要特别注意。哺乳期宝妈饮食不止影响宝妈自己健康，对宝宝健康也会受到影响。哺乳期宝妈可以吃猪头肉，还可以吃些促进乳汁分泌的猪蹄汤。对于这个阶段的宝妈最好不要吃寒凉辛辣刺激等食物避免影响宝宝等健康。
对于母乳喂养的宝宝，哺乳期是非常重要而又特殊的时期，特别是在饮食上需要特别注意。哺乳期宝妈大饮食不止关乎着宝妈的健康，对于宝宝的健康也是有一定影响。很多宝妈会比较喜欢吃一些猪头肉，觉得猪头肉又好吃又有营养。那么哺乳期可以吃猪头肉吗？
猪头肉是常见的肉食，其营养丰富香而不腻是很多人都喜欢吃的食物，对于哺乳期宝妈也是可以吃猪头肉的。很多宝妈在刚生产后都会遇到很多问题，而对于哺乳期宝妈经常会遇到乳汁不通或者乳汁分泌过少等现象，这种时候适当吃些猪肉对乳汁还是有很大好处。
猪肉味甘咸平，富含蛋白质和脂肪、钙、磷、碳水化合物、铁等多种营养成分。它是餐桌上最重要的肉类食品之一。由于猪肉纤维比较细腻肉质柔软，结缔组织还比较少，而且肌肉组织中含有较多的肌肉脂肪，经过加工后味道更是特别鲜美，这种食物对于病弱后，产后血虚，都可以当做营养的滋补品。
产后哺乳期宝妈对营养需求比较大，在哺乳期间吃些猪头肉对身体恢复和乳汁的分泌有很好的帮助。哺乳期间除了可以吃猪头肉，可以多吃些猪蹄汤，可以促进乳汁分泌，这个期间还可以多吃些新鲜的蔬菜等，对宝宝健康有很大好处。
哺乳期间饮食注意事项
婴幼儿时期宝宝还小身体抵抗力比较差，特别是母乳喂养的宝宝。母乳是其重要的营养来源，哺乳期宝妈在饮食上最好多吃一些有营养的食物，对于寒性、生食还有辛辣等刺激性食物，最好不要食用。哺乳期间宝妈吃太凉的食物会容易出现闹肚子，这些食物中的凉性物质通过乳汁分泌给宝宝还会导致宝宝出现拉肚子现象，这种情况严重还会影响宝宝发育。
