想要预防子宫肌瘤，就要从饮食上调理，不让自己出现雌激素水平超高的情况。会影响人激素水平的因素除了饮食还有情绪，所以要学会控制自己的情绪，理智的解决问题，也是预防子宫肌瘤的重要方法。女性应该每年至少做两次身体检查，尤其是妇科检查。在性交前后做好卫生措施，并且经期的时候要杜绝性交行为。
现在高发的恶性肿瘤当中，子宫肌瘤是女性患者当中比较常见的一种。这种疾病现在也逐渐的被大多数女性认识到了，就连没有患上子宫肌瘤的人也想知道自己用什么样的方法才能不让自己患上子宫肌瘤，那么，今天就来带大家了解一下怎样预防子宫肌瘤？
1、调理饮食
子宫肌瘤的发病主要原因是身体激素水平失衡，所以想要预防子宫肌瘤，就要从饮食上调理，不让自己出现雌激素水平超高的情况。不要经常吃油炸食品和速食食品，也不要总是吃含蛋白太高的食物，并不是说这些食物对身体有什么危害一点不能吃，而是应该在搭配上多下功夫，多吃水果蔬菜粗粮，这样可以使激素水平得到调和。
2、控制情绪
会影响人激素水平的因素除了饮食还有情绪，如果一个人长期情绪不稳定，或者突然波动特别大，这些都会使激素水平快速升高。这种情况最容易引发子宫肌瘤，所以要学会控制自己的情绪，理智的解决问题，也是预防子宫肌瘤的重要方法。
3、定期体检
女性应该每年至少做两次身体检查，尤其是妇科检查。通过检查可以将一些刚刚发生的妇科疾病扼杀在萌芽状态，这样就不基本上杜绝了恶性肿瘤的发生几率。
4、性交规律
性交感染经常引发子宫内膜炎，也是引起子宫恶性肿瘤的一个重要因素。所以女性都应该有固定的性伙伴，在性交前后做好卫生措施，并且经期的时候要杜绝性交行为。
看了上面的介绍，相信大家都明白了预防子宫肌瘤的方法有哪些。希望所有女性都能对子宫肌瘤预防的相关知识有一个大概的认知，也希望所有女性都能遵循健康的生活模式，尽量不要让子宫肌瘤侵害到自己的身体。
