产妇的生活，饮食都要注意，尤其是饮食方面要注意很多。要全面的补充营养，产后的饮食要合理搭配，同时要注意多补充水分。饮食时忌大补，以免影响到吸收代谢。另外要注意不能吃生冷的食物，也要注意不能喝咖啡，以免影响到身体的恢复，奶水的分泌。
女性在生宝宝的时候，要消耗很大的体力，生完之后需要做月子进行休养。产妇在坐月子期间各方面都要注意，如果护理不恰当的话，很容易留下月子病的。还会影响到奶水的分泌。可那么，产妇的饮食注意事项有哪些？
1.合理搭配
注意少吃多餐，为了身体快速的恢复和有足够的母乳，妈妈每天应该吃5餐，而且还要多吃一些含钙比较高的食物。每天多样化，不要太单一了，营养搭配，可以多吃一些鱼，动物的肝脏，一些绿色蔬菜等，对产妇恢复身体有很多好处。
2.补充水分
产妇生产的时间长短不一，在这个过程中，不仅耗费体力，体内的水分也无法及时得到补充。在生产之后，产妇就需要及时补充水分，白开水是一个不错的选择。事实上，也可以选择果汁、牛奶等饮品，不过，最好在生产完两三天后再尝试这些饮品。刚生完孩子后，产妇要多喝水，补充身体所需的水分。这都有助于缓解疲劳，促进体内废物的排泄，还有利于乳汁的分泌。
3.忌大补
很多产妇的妈妈看到女儿生产以后，就迫不及待的给产妇做各种好吃的，各种补汤，结果最明显的就是胸部堵住的情况出现了，其实也是有损产妇的身体的，正所谓“虚不受补”，所以正常月子期间不建议太过于大补，循序渐渐的进行补充营养成分，身体也好吸收代谢，否则对于身体来说也是一种负担。
4.忌生冷
产妇身体的毛孔都是张开的，同时都是属于内热虚寒的症状，这个时候特别的想吃冷的食物，如果是生冷的食物，不管是蔬菜也好还是水果也好，产后妈妈们一定要克制，能一口不吃的最好半口都不要沾，对于身体没有任何的好处。
5.忌咖啡
咖啡中含有咖啡因等成分，对于喜欢喝咖啡的妈妈们来说，生产一定要克制，哺乳的过程中很可能会影响到宝宝的健康。所以建议产妇不要喝咖啡。
