岔气多久可以自愈是因人而异的，一般在半小时至一周内可自愈。
岔气多见于运动或搬运重物时，用力过度或不当导致的，部分患者在半小时内可自愈，而部分患者可能需要两到三天自愈，少数症状严重患者则需要一周才可以自愈。
建议患者在剧烈活动之前，一定要进行热身，避免突然的用力过猛，出现岔气的情况。
