头发稀疏根据不同原因采取的恢复方法也不同，单纯通过吃某些食物或药物较难达到恢复。常见的因素有遗传因素、生活习惯、感染等因素有关。可采取一般措施避免脱发食方面应选择高蛋白、高维生素的食物，同时应注意清淡饮食。如果存在感染需使用药物治疗，如服用抗真菌的药物，或局部使用抗真菌的药物以及其他药物，必要时通过手术治疗。
一般用于因为生活因素引起的头发稀疏。所以要少熬夜，保证有充足的睡眠时间；少染烫头发，减少物理性脱发。
适量的多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉等，提高头发营养；多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、生菜等，以补充足量的维生素，滋养头发。日常生活中应注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻的食物。
如果是感染导致的头发稀疏，可在医生的指导下，服用抗真菌的药物，如伊曲康唑、特比萘芬等，或局部外用美克乳膏、达克宁乳膏等；毛发扁平苔藓的药物治疗，主要是外用地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物、维A酸类药膏等来缓解。雄激素性秃发和斑秃一般可外用米诺地尔溶液等促进恢复。
对于遗传因素导致的头发稀疏，当药物治疗效果不佳时，可多次行毛发移植术进行改善。
头发稀疏的病因较多，除先天性因素时，需要及时到医院查明病因，再对症治疗，避免盲目使用药物。日常还要注意少熬夜、少染头烫头等。
