痘痘形成的原因大多都是我们的皮肤的水油失去的平衡，油脂分泌过多引起毛孔堵塞，导致痘痘的生成，痘痘可能长在任何一个位置，包括额头。如果额头上长痘痘，可以先调整我们的饮食习惯，以清淡为主，平时要及时给肌肤补充水分，防止皮肤干燥。
额头上长痘痘跟生活以及生活习惯有很大的关系。比如便秘、角质过厚、刘海厚重以及肌肤缺水，这些都会直接导致额头上长痘痘。额头上长痘痘也会给我们造成很多的困扰，甚至还会经常复发，消除额头上的痘痘也要用科学的方法。那么，额头上的痘痘怎么消除？
一、额头上长痘痘的原因
1.便秘
如果额头上长了痘痘，有可能是由于便秘导致的。便秘会导致体内毒素堆积，这个时候只能通过皮肤排出毒素，就很容易引起痘痘。
2.角质过厚
如果额头长痘痘，可能跟额头角质层太厚有关系。额头上的角质积累过厚，这样会导致堵塞毛孔，然后就会形成痘痘。
3.刘海太厚
很多人喜欢留一些厚重的刘海，但是这会导致额头不通风，长期处于一种闷闷的状态，并且很容易导致油脂分泌还有细菌滋生，从而引起额头长痘痘的问题。
4.肌肤缺水
额头相对于其他部位来说，其实都是比较干燥的状态，如果此时我们的皮肤还是处于缺水状态，就会很容易导致额头出油，然后油脂分泌更加旺盛，水油失去平衡，油脂堵塞毛孔，然后就会形成痘痘。
二、额头上长痘痘怎么消除
1.饮食均衡
首先要做的就是多吃一些心想的蔬菜水果，还有就是鱼类还有植物蛋白，但是尽量不吃一些动物脂肪还有胆固醇相对比较高的食物。平时饮食以清淡为主，并且减少辛辣刺激的食物，这样可以缓解额头上的长痘痘的问题。
2.不要用刘海遮住额头
厚重的刘海导致额头不通风并且很容易出油，所以有刘海的人可以适当的把刘海弄起来，然后让额头保持干净整洁，并且也要记住经常洗头，防止头发上的细菌感染额头上的皮肤，这样也可以解决额头上长痘痘的问题。
