伏天来，雨季到，雨下了，天热了，自然界的湿气重了，内外相应，腹胀、泄泻、吃饭不香、人犯困犯懒，怎么办?
养胃和脾最重要!
自古以来，没有人认为脾胃不重要，“人是铁 饭是钢”这口钢还需要脾胃这鼎炉子好使，才能炼出来。中医讲脾胃是后天之本，也是说脾胃对生命、健康的重要性。
饮食调理是和胃第一要务
胃是通过饮食与外界打交道的，口福重要，胃的健康更重要，夏季本来是脾胃所主管的季节，脾胃需要运化内湿、扺挡外湿，非常辛苦，如果还不注意饮食，继续折腾脾胃，脾胃必病了。
预防生门受凉是科学起居
生门是道家的说法，医家称为神阙，老百姓称为肚脐。夏季天热潮湿，贪凉难免，但是只能凉快四肢，肚子是一定要盖好的。干艾叶、高良姜打粉，醋调成膏，在每伏的第二天、第三天敷脐有暖脾健胃祛湿的作用，脾胃虚弱的可以试一试。
