脾和肾都是人体非常重要的脏器，从中医的角度来说，健脾补肾是非常重要的，在我们的日常生活中应该有意识地调理脾肾，尤其在湿气重的地区，还要注意祛湿，以免身体出现不适。那么，现在就来看看如何健脾补肾去湿？
有很多中草药可以健脾补肾祛湿，较为常见的有莲子、山药、黄芪、蜂蜜、茯苓、冬虫夏草、黄精、甘草等等，需要遵医嘱合理应用。除了这些单味的中草药之外，还有成药，也具有健脾和补肾的功效，同时还可以起到祛湿的作用。大部分人都可以通过食疗来调理，可以坚持喝山药，薏米、红豆粥达到健肾祛湿的功效。同时要注意清淡饮食，避免食用生冷、刺激性质的食物。
患有脾胃肾虚的患者，建议多吃牛肉，羊肉，动物的肝脏，肾脏，黑芝麻，黑豆等食物进行调理治疗，同时避免进食性寒凉的食物，戒烟和戒酒，忌食辛辣和刺激性的食物。如果症状比较严重，建议口服药物进行调理。建议不要劳累过度，饮食合理，保证睡眠充足，注意休息。出现不适的症状，建议去医院检查。
