如果出现了头晕恶心呕吐的情况后，且病情并不严重，则可以采取饮食治疗、环境治疗和运动治疗，主要是注意饮食，以清淡为主，养成早睡早起的习惯，可以适当的做运动。如果病情比较严重，则可以采取药物治疗，必要的时候还应该及时就医。
在日常生活中如果饮食规律，例如为了减肥过度节食，就可能出现头晕恶心呕吐的情况，除此之外，如果过于疲劳或患上了某些疾病，也可能会出现这些症状。如果只是偶尔头晕恶心呕吐，一般不会对身体造成很大的影响，但如果长期这样，则建议尽早去医院检查，那么头晕恶心呕吐怎么办比较好呢？
1、饮食治疗
如果经常出现头晕恶心呕吐的情况，但症状并不严重，那么可以采取饮食治疗，主要是注意日常饮食，应该以清淡为主，还应该注意营养的均衡。可以多吃一些蔬菜水果和鸡蛋，建议不要抽烟喝酒，此外，也应该避免吃辛辣和油腻的食物，否则会加重头晕恶心的症状。如果本身患者气血不足，则很容易出现头晕恶心的情况，建议可以多吃一些红枣或桂圆。
2、环境治疗
但出现这种症状后，还可以采取环境治疗，主要是注意周围环境的舒适，尽量让自己处在比较干净和安静的环境中，还应该保持愉悦的心情。尤其需要注意睡眠时间和质量，养成早睡早起的习惯，每天至少需要睡7~8个小时，还可以适当的进行一个小时左右的午睡。
3、运动治疗
会出现头晕恶心可能是身体的血液流通不畅或受到了阻碍所引起的，建议可以适当的做一些运动，这样不仅可以舒缓患者的心情，还可以改善血液循环，增强体质，增加食欲，有效的改善头晕和恶心呕吐的症状。
4、药物治疗
部分患者会出现头晕、恶心和呕吐可能是耳鸣所引起的，对于这类人群，首先需要避免长时间站立和低头，可以选择一些药物进行治疗，例如西比灵、晕痛定等等，治疗期间尽量不要吃辛辣和油腻的食物。
5、及时就医
如果患者头晕恶心呕吐的症状持续加重，且通过以上治疗后没有明显的效果，那么建议及时就医，接受进一步的检查。如果只是普通急性头晕，一般1~2个星期症状就会消失。
