改善脸上暗沉有许多的方式，首先应该注重健康饮食，平时尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。另外还需要注意早睡早起，不要加班熬夜，在炎热夏季需做好防晒措施，尽可能减少紫外线的侵害。
爱美是人之天性，可是许多人会被肌肤的不良状态所困扰着。有不少人会发现肌肤上不仅有明显的痘痘，而且肤色比较暗沉，显得整个人比较衰老，这不仅会影响到个人外形，也同样会影响到个人心情，那么脸上暗沉怎么办呢？
首先需注意日常饮食，伴随着生活质量提升，一些人很喜欢吃辛辣刺激性食物，更是无辣不欢。辛辣刺激性食物对于肌肤会产生损伤，容易会造成脂肪堆积，一旦内分泌失调之后，也会影响到肌肤的健康，所以建议尽可能以清淡的饮食为主。
如今的人一般晚上睡觉时间相对都比较晚，很喜欢熬夜玩手机或熬夜加班，这容易会导致人体代谢出现严重紊乱现象，导致肌肤的负担逐渐加重，很容易会出现肌肤新陈代谢变化，而且还会导致色素堆积，在一定程度上就会造成肌肤损伤，使得肌肤很是暗沉，而且还会有许多的色斑。
炎热的夏季紫外线极为强烈，如果没有注重于防晒，肌肤会逐渐失去水分，即便使用价格昂贵的护肤品，都没有办法抵挡一切。长时间被紫外线直接照射，会影响到肌肤的健康，而且还容易会造成色素沉着，导致脸色暗沉，所以平时一定要注重于防晒。
