中暑后,可以适量吃些香蕉、西瓜或者茭白等食物,也可以吃苦瓜或者黄瓜,能促进症状缓解。
香蕉味甘性寒,具有清热解毒以及润肠通便的功效,有助于改善中暑的症状。香蕉中还富含大量的钾元素,可以为身体补充能量,中暑会导致体力下降,适量吃些香蕉有助于体力恢复。
西瓜味甘性寒,归心经、胃经以及膀胱经,有平肝清热以及祛风利湿的功效,可以消除暑热,快速缓解因为中暑导致的头晕、恶心以及食欲不振等症状。
茭白是一种寒性的食物,归胃经和脾经,有清热解毒和除烦止渴的功效,还可以利湿通便,对解中暑症状有帮助。
苦瓜性味苦寒,有较强的清热去火的功效,还能开胃消食,也有一定的抗暑和解暑作用。中暑之后用苦瓜熬水喝,能使不良症状尽快缓解。