预防宝宝磨牙的五大对策是什么呢?宝宝由于生理的特点很容易出现磨牙的症状，虽然说很多磨牙的症状都是暂时的，但是对于宝宝的生长也会产生一定的影响，所以爸爸妈妈们在生活中要注意对宝宝磨牙的预防，那么预防宝宝磨牙的五大对策是什么呢?
如何预防小儿磨牙
1、睡前放松心情
睡觉前尽量放松心情，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，这样可以放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
2、少吃刺激性食物
避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
3、嘴巴保持在健康休息状态
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
4、咬苹果镇定嘴巴
通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，此方法可镇定嘴巴。
5、热敷上下颚
热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
