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防衰老吃维生素什么

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具有对抗女性皮肤衰老问题的维生素类制剂,一般为维生素C和维生素E,但其抗衰老的作用较弱,不宜过量补充。

防衰老吃维生素什么

维生素C属抗氧化剂,具有一定的抗衰老的作用。维生素C主要从食物中摄取,来源于新鲜的蔬菜、水果,一般维生素C的含量是菜叶比根茎多,酸味水果比无酸味水果含量多。

维生素E也有抗氧化作用,可保护细胞免受自由基的攻击,延缓衰老过程。维生素C、维生素E等维生素类可正常从食物中摄取,但其抗衰老作用较弱,不宜过分依赖药物补充。具体用药建议遵医嘱,切勿自行使用,避免出现不良反应。

维生素的补充建议在医生的指导下进行,切莫自行服用维生素补剂,以免造成不必要的损伤。如果在服用维生素期间出现不适的症状,应立即就医进行检查,谨遵医嘱进行治疗。

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