不知道从什么时候开始，大便的时候总是觉得肛门处稍微有些疼痛，并且有时候小便尿液流到后面肛门处，也会忽然一痛，真的非常难受，后来我去医院检查了一下，说是肛裂，还是比较轻微的，一般日常生活中注意一下就能好的，医生教给我一些方法。
因为我的工作性质要求我必须经常站立，所以医生建议我可以适当的变化一下体位，注意活动活动，并且可以没事的时候做做肛门的提肛练习，简单易做，这对肛裂的愈合很有作用的。
平时吃饭的时候不要只是吃硬东西，肉类鸡蛋的，要养成吃蔬菜水果的习惯，就算在单位上不能吃水果，也要注意多喝水，多喝水可以防止便秘，减轻肛裂的症状，这一点我还是做的比较好的，我现在基本不会再便秘了。
养成每天都要清洗肛门的习惯，并且注意肛门的清洁卫生，内裤要穿纯棉透气的，千万别穿丁字裤，化纤材料的内裤，会加重肛裂的。
