身体里有暑气，可通过调整饮食、口服药物、增强运动等方式改善，具体分析如下：
身体里有暑气通常是因为身体抵抗力下降时，受到暑热邪气侵入体内而引发的。所以患者在日常生活中，应避免吃辛辣刺激的食物，比如花椒、芥末、辣椒、胡椒等，以免刺激体内的暑热邪气导致加重。可以适当的吃些清热去火的食物，比如西瓜、冬瓜、雪梨等，可有效的缓解身体里的暑气。
身体里有暑气的患者，可以在医生的指导下口服十滴水、金银花露等药物治疗，可以起到清热解毒、祛暑的效果。
患者在日常生活中，需要增强体育锻炼，比如跳绳、跑步、瑜伽等，这样可以提高患者的新陈代谢，促使体内的暑热邪气通过汗水的方式排出体外。在治疗期间要多喝温开水，这样也可以促进体内的暑气排出。
