高血压患者在日常生活中要注意稳定情绪，时刻保持良好的心情，血压高的人士一定要坚持用药，一定要随时监测血压，一旦异常必须采取措施，必要时得到医院接受专业的治疗。得了高血压的老人的日常活动要适当，因为过度的体力劳动和体育锻炼会让脑力长时间运转，还会使血压升高，导致病情加重。
高血压是很常见的病，是三高的一种，它分为遗传和后天，如果血压控制的好，跟正常的人一样，控制不好还会影响生命，一定要注意起来，必要时需要住院观察。大家都非常关心，血压高该怎么办，大家一起往下来了解这种病。
血压高怎么控制饮食
高血压患者不能跟正常人一样，必须要合理控制膳食，因为如果出现血压升高的情况，是非常危险的，所以一定要注意自己的饮食习惯，尤其是不能出现过饥或者过饱的现象，也禁止暴饮暴食。食物的选择和搭配合理，不能偏食。高血压患者必须要低盐饮食，减少食用盐分高的食物。可以多吃富含维生素B和维生素C的食物，比如蔬菜水果，多食。还需要食用降压作用的食品，如常见的大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等均可，少食动物脂肪和动物内脏等。
高血压可以运动吗
运动对于高血压患者降低血压效果非常好，适当的运动可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成外，还能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的情况。运动不仅可以增加食欲，还能促进肠胃蠕动，有效的预防便秘、改善睡眠。坚持有持续运动，患者最好是做有氧运动，会对患者的病情会有帮助。有氧运动也和减肥一样，都可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
老年人有高血压怎么办
血压高就是现在老年人的常见病，会导致老年人发生充血性心衰、脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、主动脉瘤的发病率和病死率升高等情况放生，也是主要危险因素，更是严重影响老年人的健康和生活质量。老年人应该先去医院检查一下，在医生的专业建议下服用一些药物，达到控制到血压的效果。而且在饮食方面要合理饮食，所以在选择食物的时侯，应注意遵循低盐、低脂、高蛋白的原则。
老年高血压的患者一定要注意，尤其是发现血压有所升高，必要重视，严重的患者一定不能耽误，需要及时去医院就医。如果是轻微升高者就要自己调理，积极吃药，调整饮食方法趋向清淡的饮食，更好的控制血压。而且高血压患者必须要每天严格控制吃食用盐量，而且要少吃腌制品，例如腌肉、咸菜等含盐量较高的食物，血压一定控制的好才行。
