产妇分娩满30天不可以睡凉席，以免影响子宫复旧、出现月子病等，对身体健康不利。
临床上认为产褥期为42天，即使产后已经满30天，还没有完全度过产褥期，无论是子宫还是身体都未完全修复，身体较为虚弱，此时还要注意多休息，合理饮食，并做好保暖防寒措施，不建议睡凉席。
如在产后30天就开始睡凉席，不但使皮肤温度降低，还可能因寒气入体，导致子宫收缩，影响子宫复旧。还可能因腰背部持续接触凉席，出现腰酸背痛等不适症状，引起月子病。如感觉天气炎热，可开空调降低室温，但空调温度应设为28度以上。
产后42天经检查，身体恢复良好，天气特别炎热，室内温度达到30度以上，频繁出汗，影响晚上正常睡眠时，可以考虑睡凉席，但要选择适合产妇的凉席，如棉麻、丝质的凉席。这样凉席能起到吸汗、防止身体燥热的作用，但也不会让产妇感觉特别寒凉，对产后恢复影响不大。
