产妇应该及时做好产后护理，来弥补生宝宝时身体的亏损，尤其是产后脱发的现象，很多人都在担心自己的头发稍有不慎，可能会像秋天的树叶一样掉落满地，因此如何解决产后脱发问题就成了很多女性迫切想知道的事情，下面一起来看看吧。
1. 心理暗示
首先，作为一个新妈妈要对脱发有一个正确的认识，产后脱发基本上属于正常生理反应，不用过于担心。在脱掉的同时，也会长出来新的头发，因此不用太多担心，保持一个乐观的心态，适当缓解情绪。
2. 注意合理饮食
合理的膳食摄入，注意蛋白质和维生素的搭配，少吃油腻食物，比如，海产品，豆类，家禽蛋类等的摄入，避免油腻脂肪的摄入。合理的饮食能够在根本上出发，解决脱发严重问题。
3. 适当按摩
经常用木梳梳头，能够促进血液循环，刺激穴位的等。
4. 如果脱发严重的话，请及时就医
脱发严重者可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素、等养血生发的药物。或者用生姜片擦涂，一般3-5个月就能长出新的头发。
其实产后脱发，在产后半年到一年中，随着产后身体激素水平的逐渐平稳，发量也会逐渐恢复到正常数量，所以在平时注意自我身心的调整，合理饮食，经常按摩头皮，都能促进头发的生长，有效解决产后脱发问题。
同时，切记乱用药，吃药要对症，盲目用药非但无效也有可能加快脱发的情况，所以脱发严重的一定要及时要医院就医，及时得到正确的治疗。
