在现实生活中，肥胖的男性朋友越来越多，主要是由一些不良的生活习惯引起的。研究发现，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多数肥胖的男性都有不同程度的性功能障碍，那么发生了什么呢？让我们一起看看。
为什么肥胖会影响男性的性功能？
因为大多数肥胖的男性朋友都有血脂代谢紊乱，所以会出现高三脂肪，导致体内代谢紊乱。健康的男性朋友体内会有少量的雌激素，大部分是由雄性基数转化而来，少部分是由精囊直接分泌的。然而，肥胖的男性朋友，由于体内脂肪的增加，会导致雄激素转化为雌激素，雄激素会相应减少，从而表现出性欲下降、勃起功能障碍，甚至射精功能障碍。
那么肥胖的男性应该如何减肥来改善性功能呢？
减肥措施1。坚持运动减肥
肥胖的男性朋友可以通过骑自行车、跑步、游泳等有氧运动来增加身体的消耗，这样他们就可以达到有效减肥的目的能在平时走路，他们应该尽可能多地走路，不要经常开车出去。当你有空的时候，你不能坐在沙发上看电视或玩手机很长时间。你应该在户外散步或慢跑，这可以使你的头脑清醒，达到减肥的目的。
减肥措施二，坚持饮食减肥
肥胖的男性朋友平时必须调整饮食结构，合理搭配肉类和蔬菜，不能暴饮暴食，不能经常吃大鱼和肉，应减少脂肪和糖的摄入，平时尽量保持清淡饮食，增加20纤维摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多吃谷物，这是减肥的好方法。所以晚餐应该吃一些清淡的食物，保持七分钟饱，不能吃得太饱，通常如果你想喝饮料，你可以喝茶或茶代替酒，不能喝太多。
男性朋友平时最好保持健康体重。他们应该把体重控制在正常范围内，不要肥胖，因为肥胖是所有疾病的来源。一旦肥胖，就会诱发心脑血管疾病，影响性功能，导致阳痿、早泄等性功能障碍。因此，他们应该坚持科学正确的生活方式，保持健康的体重。
