听音乐就可以养生你听说过吗？最近在网上很流行养生歌单，据悉听不同的音乐，对心情情绪的影响有所不同，那么，养生歌单真的能养生吗？养生歌单为什么会走红？下面本站小编就带来介绍。
“胃不舒服听养胃的，头疼听缓解头疼的，失眠听恢复精力的，主打一个精准养生……”最近，00后养生又出了全新思路：音乐疗法。极目新闻记者在多个音乐平台搜索发现，不少音乐平台都有“养生”歌单，包含养肝、养心、养脾胃等不同类型的曲目，以器乐演奏的纯音乐为主，并在标题后标明为古琴曲、静心音乐、助眠音乐等。
从中医来讲，音乐疗法也就是五音疗法，是以中医五音理论的五种音调(角、徵、宫、商、羽)配属五行(木、火、土、金、水)、五脏(肝、心、脾、肺、肾)以及五志(怒、喜、思、忧、恐)等，以音乐来调整阴阳，调和身心，从而治疗疾病。
角调式乐曲旋律朝气蓬勃、兴发舒展，在五脏入肝，可以条达情志、消忧解郁;徵调式乐曲旋律明快愉悦、活力四射，在五脏则入心，可以通调血脉，愉悦心情;宫调式乐曲旋律清静幽雅、淳厚庄重，在五脏则入脾，可以助脾健运、消食化痰;商调式乐曲旋律铿锵宏伟、高亢有力，在五脏则入肺，可以振奋精神，化解悲痛;羽调式乐曲旋律深远透彻、宁静苍凉，在五脏则入肾，可以启迪心灵。
普通人可结合自身的病情、体质、情绪状态等因素选择相应的音乐。单一的音乐疗法虽然擅长于改善轻度的情绪问题，可以帮助患者缓解压力、改善睡眠障碍、减轻焦虑情绪。但需要注意的是，不是所有人都适用于音乐疗法。身体有明显不适时，一定要及时去医院查明病因，而不能完全寄希望于“听歌治病”。
当下能让人愉悦身心且高效的养生方式变得格外受欢迎。这是时代发展所带来的需求。与此同时，在追求快捷养生的同时，我们仍需要注意，中医重在养生而不在医治。
加入养生大军，年轻人的画风逐渐“离奇”，中药奶茶、人参加班水各种买，熬最晚的夜，喝最苦的茶，一边“作”一边补，主打一个“我的身体我做主”，这样看似矛盾的养生方式，也存在一定的合理性。
养生代表了一种积极的生活态度，对自己的身体认真负责，在压力中寻找平衡。
但是，中式养生也不能盲目追捧，一些中药和专业技艺未经专业指导，养生不成反伤身。最近爆火断货的中药酸梅汤，就有中医专家指出，并不适合脾胃虚寒、易腹泻以及糖尿病、孕产妇人群饮用。
回归养生本身，不管在其中花费多少时间和金钱，真正的“养”在于养成健康、规律的生活习惯，学会控制情绪，远离焦虑保持乐观，活在当下才是最好的养生之道。
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