在举重的时候，运动员都会吼叫一声，一方面是给自己加油打气，另一方面是能更好发挥自己的力量，那么，为什么举重运动需要很强的身体素质？下面本站小编就带来介绍。
你有没有发现，在举重比赛中，很多运动员举起杠铃前都会吼一声。除了为自己加油打气之外，最主要的作用就是可以让自己发挥更大的力量来比赛。因为在大吼一声前，往往有一个深吸气的动作，同时胸、腹、腰、背肌及隔肌强烈收缩。这样可以刹那间使胸腔、腹腔的压力急剧升高，使举重运动员的上下肢和腰背肌有了稳定的支撑点，便于发挥出更大的力量，将重物举起。
举重运动需要很强的身体素质，主要有以下几个原因：
一、举重运动需要很强的爆发力和速度力量。爆发力是指在短时间内产生最大肌肉用力的能力，速度力量是指在一定速度下产生最大肌肉用力的能力。举重运动员在比赛中需要在几秒钟内将几百公斤的杠铃从地面举起到头顶，这就要求他们具备极高的爆发力和速度力量。为了提高这两种能力，举重运动员需要进行大量的力量训练和速度训练，以增加肌肉纤维和神经反射。
二、举重运动需要很强的柔韧性和协调性。柔韧性是指关节活动范围和肌肉伸展能力的大小，协调性是指身体各部分协同配合完成复杂动作的能力。举重运动员在比赛中需要做出各种复杂而精确的动作，如深蹲、抓杆、挺身、支撑等，这就要求他们具备良好的柔韧性和协调性。为了提高这两种能力，举重运动员需要进行大量的柔韧训练和技术训练，以增加关节灵活度和肌肉控制能力。
举重项目不仅仅是简单地将重量举起，还需要选手具备良好的技巧和动作控制能力。正确的姿势和技巧可以使选手更有效地利用力量，降低受伤的风险。
举重项目对选手的心理素质提出了较高的要求。选手需要具备坚强的意志力、良好的集中力和应对压力的能力，以在比赛中保持冷静和自信。
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