1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜......

山药又称薯山药、薯山药、怀山药、淮山药、白山药，是药食同源的植物，肉质柔软，含有非常丰富的营养保健物质。《本草纲目》还提到了补充中益气、强筋健脾等滋补效果。那么山药怎么吃最养人？首先，要说最养人，在所有山药的做法......

近来的研究发现，奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，能够阻断一种名叫亚硝胺的致癌物质的活性成分，换句话说，它能帮我们抑制癌细胞，尤其对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞病变，有一定的控制作用。而且，奇异果中丰富的精氨酸......

一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。山药的主要效果是补肾虚、益胃健脾、固肾益精、味甘，以下推荐四种补肾虚的山药吃法，与其他食材组合，达到滋养和养生的最佳疗效。炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最......

因为每个人的味道都不同，所以在吃的方面选择也不同，但是很多人避免难吃的食物，苦涩粗糙的食物很多人不喜欢吃，但实际上这些食物中隐藏着不为人知的养生效果，这些食物的营养成分比其他食物少1、粗糙的食物粗糙的食物之所以......

惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，此时是传染病多发的日子，要根据自然规律，自身体质差异进行合理的情绪、起居、运动、饮食的调养，还要注意防“惊蛰病”。那么惊蛰吃什么最养人？惊蛰后该怎么养生？下面本站小编带来介绍。......

眼下的水果摊，正被各种各样的桃子包围，硬的软的、红的黄的、圆的扁的各种都有，吃起来口味也是不一样的。那么不同品种的桃子哪个更营养？吃桃子真的养人吗？下面本站小编带来介绍。不同品种的桃子哪个更营养1、水蜜桃水蜜桃......

米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”——很多住院病人主动地放弃正常的固体食物(如米饭等)，改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，米粥真的是最养人的食物吗?经过精细加工......

很多女性在怀孕的时候都必须要吃比较有营养的东西来让肚子里的宝宝健康的发育，但是这同时也给孕妇们带来了一个烦恼，即在进补的时候自己的身材也会慢慢变得肥胖起来。那么孕妇怎么吃才会养胎不养人呢？以下见解仅供大家作......

鸡汤有很好的滋养作用，非常适合在干燥的冬天喝，不仅暖胃，还暖心，所以下面的鸡汤，冬天绝对不能错过。冬季滋补汤1、八珍鸡汤材料：党参10克，茯苓10克，炙甘草6克，熟地15克，白芍10克，当归15克，炒白术10克，川芎7克，肥母鸡肉5000克，猪肉150......

中医认为最佳睡眠时间应为晚上21:00~23:00，早上5:00起床，睡眠质量差时精神不足，影响工作效率，如何睡觉养人。如何正确睡觉养人？1、睡觉的房间不要太大卧室的房间不要太大。主要是为了聚集阳光，中医认为睡觉后，身体表面形成阳......

在我们的生活中，也许每个人都喝过了母乳，但是现在再问大家，可能很少人还会记得当初喝的母乳是什么味道了。实际上，可能每个人所品尝到的母乳的味道都是不一样的，因为每个妈妈的体质是不同的。今天就为大家分析一下母乳有鱼......

红气养人在娱乐圈很常见，比如张小斐，对比红之前的照片，真是感觉整个人精神状态都不一样了，那么，为什么说红气养人？明星红了为什么能越来越好看?下面本站小编就带来介绍。为什么说红气养人“红气养人”是娱乐圈的一种说法，是......

大家都知道对于刚刚出生的宝宝来说应该是喝母乳最健康的，因为母乳中还有婴儿出生后所有的营养成份，而且是纯天然，无污染的，那么为了让宝宝喝上更加有营养的母乳，妈妈们就应该注意自身的饮食习惯，那么奶水不养人是什么原因？奶......

「导读」奶粉喂养属于人工喂养，有些妈妈因为身体和工作等原因不能母乳喂养而选择奶粉喂养，虽然不如母乳喂养好但是还是能满足宝宝的营养需求。婴儿奶粉喂养量在每个阶段是不同的，妈妈们应根据宝宝的不同身体状况和不同年......

古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺......

秋季女性应该更加注意排毒养颜，今天小编介绍的是秋季如何排毒养颜？让我们看看。一、测量身体负担多重1、下肢肥胖浮肿，双脚容易疲劳疼痛。2、食欲不振，消化不良。3、不能每日排便，或有便秘。4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。5......

肝是生命之源，春季养生应以养肝为先。女性在春天如何养肝？春天吃什么来滋养肝脏？专家注意到，久视伤肝，久坐伤骨，多做护眼运动，多坐有助于养肝。饮食中应该吃温暖阳光的绿色食物，有助于保护肝脏健脾。女性养肝的三大好处1、食......

「导读」人工喂养是不少母亲选择的喂养宝宝的方式之一。通常母亲因为种种原因不能喂养婴儿，因此便通过选用牛、羊乳等兽乳，或其他代乳品喂养婴儿，这就是人工喂养。人工喂养可便于掌握喂奶的量，也能减轻妈妈的负担，但需要注......

气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养气血。养气血的方法1、按摩腋窝腋窝有......