现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱，不知道......

肥头大耳产生一系列并发症：虎背熊腰、蝴蝶臂、大粗腿……全身的肉肉真是便是女性的肉中刺肉中刺，如何看如何闹心。难道说迎来新生命的诞生的成本便是此后松垮不堪？难道说鱼与熊掌确实不可以兼顾？为了更好地体重计的数据降......

消脂减肥一直都是时下流行的问题，都说“民以食为天”，一旦过了温饱线，那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣。但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。......

火龙果含有维生素e和更特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果含有美白皮肤的维生素c和丰富的减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性饮......

夏天到来，各种水果应节上市，花花绿绿的惹人喜爱。很多人都知道，水果是减肥的救星，但是什么水果都减肥吗？当然不是啦。我们要挑选一些低糖分，高纤维的，有营养的水果。现在就给大家介绍这么个神仙果——火龙果。火龙果的神奇之......

在班里块头最大的东俊曾经为了减肥而每天不吃早饭，每天早上都以“没有时间”、“快要迟到了”为由匆忙离开家。就这样过了一个月，称体重一看——这是怎么回事?不但没有减下来，反而胖了两公斤！明明比平常少吃了一顿，为什么......

豆腐是种常见又非常实惠的食物，饱腹感非常强烈但是热量却非常低，用来减肥是最好不过的了，日本的麻豆们都很喜欢这个减肥法哦，减肥达人推荐日本模特豆腐减肥方法，一日三餐减肥食谱快速燃脂。日式豆腐减肥餐日本麻豆们的身材......

现在，一种叫做氨基酸的减肥法开始风靡日本，渐渐开始蔓延至亚洲，那到底什么是氨基酸减肥法呢?利用”氨基酸”来减肥，主要的方式就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，那什么是氨基酸呢?认识氨基酸氨基酸分为......

减肥餐牛肉可以清蒸或水煮，或食低热量的油炒低脂的绿色蔬菜，减肥的人群不仅饮食需要调理，还应该配合体育锻炼。牛肉成分中含有丰富的蛋白质、氨基酸，属于优质高蛋白的食物。对于有减肥需求的人群，可以适当吃牛肉，减肥餐可以......

其实红豆有很多功效，甚至对减肥也有奇效，大家知道吗？下面为大家推荐三款红豆减肥餐，帮助你一周速瘦3公斤。一、红豆4大减肥功效1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生......

网上盛行的苹果减肥法，让很多瘦身心切的女性朋友们尝尽了苦头。每天只能吃苹果，这让想减肥的吃货们情何以堪。多少试过苹果减肥方法的人看到苹果都要吐了，苹果表示很委屈啊。小编特意为吃货们搜罗了各种以苹果为主料的低......

春季早已到来，夏季还会远吗？想要靠食谱瘦身的MM们，今天就为大家推荐一种神奇的水煮鸡蛋苹果减肥法，营养又瘦身，只要你遵照以下的食谱计划，帮你见证一周减10斤的奇迹。水煮鸡蛋苹果减肥原理苹果和水煮鸡蛋搭配，不仅营养，还能有......

虽然潮流开口埋口都讲减肥、瘦身就是美；然而肥绝非罪，瘦亦不等如美。但讲求形象的好莱坞艺人，却不得不努力减减减。最佳例子包括麦当娜、嘉芙莲·薛达钟丝，还有毕彼特太太珍妮佛·安妮丝顿等，均有例子给你看，不由你不服。就......

南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。作用：常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。而且南瓜的热量很低。此外，南瓜果实中有7%~1......

现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱，不知道......

红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸。红薯最重要最明......

在月初时要增加高纤维摄入，并减少碳水化合物，这样可以迅速清理肠道宿便。月中可以调整饮食习惯，少食多餐，注意补充维生素。月末可恢复碳水化合物的摄入，添加优质脂肪。想要减肥首先一定要调整饮食，只有饮食合理以后，减肥才能......

减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。......

很多MM在减肥的时候都是选择节食的方式，但是节食的方式并不是一种很好的选择，要想在减肥的同时还能保持愉悦的心情和积极的心态，减肥餐绝对是你不可错过的。但是在形形色色的减肥菜单中，到底哪些才是真正健康且有效的呢？今......

减肥，永远是MM的永恒话题，怎么样减肥既快速有效不伤身体，又不会快速反弹变得更胖？这个问题似乎一直困扰着懒MM们，不爱运动，或者不能坚持，对于减肥来说，无异于是艰难小路上一块巨大的绊脚石，想要克服这个困难，需要付出很大的努力......