国菜一直是我们的骄傲，但有些菜肴有健康危险。综合国内外营养专家的意见，我国饮食习惯主要存在以下9个缺点，需要注意1.中国人多吃咸。据统计，全国人均食盐量每天超过10克，其中东北人最高，达到18克。世界卫生组织建议将盐控......

进到秋天，妈妈们的重中之重由降暑转为了防“燥”。这是由于宝宝身体素质较差，再再加上爱吃焦脆热燥零食等，就更非常容易内部躁热。春燥会造成宝宝咽喉干燥、口角少津、唇干而裂、鼻燥衄血、排便燥涩、小便发黄赤、皮肤干......

你想年轻吗？当然，我想谁也不想！但是你为年轻做过什么？除了每天睡到三根竿子外，每天都不离开手机和电脑，所以想年轻吗？女性想要美化自己，不仅要修正工作，还要用食物补充。听说以下六种美容菜是女性必须吃的。因为吃了就年轻了。......

少年儿童太多服用味精或含谷氨酸钠的食材，人的大脑转化成的太多的δ-氨基丁酸可能抑止下丘脑垂体分泌的促甲状腺激素释放出来激素和促甲状旁腺激素释放出来激素的分泌，結果促使甲状腺素偏高和甲状旁腺激素的分泌降低。......

在班级个头较大的东俊以前为了更好地减肥瘦身而每日不吃早饭，每天早上都以“没有时间”、“即将迟到了”为由急匆匆离开家。就是这样过去了一个月，测体重一看——这是什么原因?不仅沒有减出来，反倒长胖了两公斤！本来比平......

山楂冬瓜饼原料：小麦面粉1斤，冬瓜250克，生山楂150克，生鸡蛋5枚，纯蜂蜜适量，。制做：山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温开水，放入酵母菌搅开，放入生鸡蛋、纯蜂蜜、小麦面粉搅拌成粘稠状饧发备用。碰面糊凸起时，添加山楂、冬瓜泥和匀，做......

炒饭的颜色润滑，香味可口，一直是很多人最喜欢的食物之一。但是，炒饭很好吃，但是不是健康食品，营养价值不高，卡路里也不低。为了健康炒饭不能吃吗？别着急，炒饭也很好吃很健康，主编告诉我们1.不要用剩饭剩饭再加热营养素会损失，质......

花菜通称菜花，有白、绿两种，绿又称西兰花、青花菜。由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的十大保健品中排名第四。白、绿两种蔬菜花的营养、作用基本相同，绿色比白胡萝卜素含量高。花菜的营养价值是什......

人们近年来越来越重视健康，营养饮食已成为许多人追求的目标。为了实现营养饮食，餐桌上的食物种类应该丰富，以满足人体吸收各种营养的需要。但事实上，我们还可以丰富餐桌上的东西。营养专家建议，在餐桌上添加以下三种食物:1......

多馀的脂肪总是让爱美的女性烦恼，其中橘子皮脂肪最烦恼，堆积在臀部和大腿根部，真的很丑。形成橘皮脂肪的原因有很多种，但一般认为寒冷和浮肿导致血液循环不畅。为了预防橙色皮肤脂肪的生成，饮食中应注意以下四个要点:适当......

在愈来愈多的“胖墩”变成社会发展关心目标的与此同时，儿童厌食状况也愈来愈多，食欲饮食搭配、身型干瘦的儿童变成父母的“烦扰之处”。厌食对小儿身心健康有多大的危害？厌食是怎么产生的？如何预防和治疗小儿厌食？据首都儿......

阿胶是日常生活中常用的中药滋补剂，具有补血滋阴、润燥、止血的效果。广泛应用于血虚萎黄、眩晕心悸、烦躁不眠、肺干咳。阿胶入药已有三千年的历史，是经得起考验的正宗中药材，南朝时代就有记载。陶弘景《本草经集注》说......

春天是小孩迅速生长发育的时节。假如家长在这时能依据食材的味道作用，配置一些平健脾肺、滋润健壮的滋补汤给孩子食用，不但能使小孩迅速发展，还能合理协助她们提升抵御春天各种各样病症的工作能力。莲子百合羹可滋补肠胃......

沒有荤食，怎能确保营养的平衡？对你说吧，素食现实主义一样是身心健康的！素食是近年来一直在提倡的身心健康饮食结构，但针对宝宝而言，素食的试着好像有点儿探险，沒有掌握，怕营养有误差，怕危害宝宝的生长发育，那麼大家该怎样看待素......

清爽夏日的高温防暑粥在酷热的夏天，人的肠胃功能因受炎热刺激性，其作用便会相对性变弱，非常容易产生头昏脑胀怠倦、胸脘烦闷、食欲不佳等不适感，乃至造成中署，损害身心健康。因而，为确保肠胃一切正常工作中，就需要在饮食搭配......

依据《内经》所述：“秋失其养，冬不可以藏，春必多病”。当阳光明媚，人之精神必充沛，人体情况充沛时浩然正气冲盈;相反若气温阴郁，人之心态必觉烦闷，而烦闷时精神委靡不振，容易为风邪所扰，因此尤其在秋、冬天节与节令互换之时，因......

如今恰好是菠萝发售的时节，菠萝独有的香甜，灿黄的颜色，颇能引起小孩的胃口。小钰母亲创造发明了一道营养成分菜“菠萝牛柳”，一下子治好啦小孩的“偏食病”。原材料：牛里脊250克、菠萝肉100克、葱段10克、蒜末15克、盐、鸡......

冬至临近，天气越来越冷，这个天气，没什么比喝一杯热饮更舒服的了。只是喝热水太少，下午越喝越饿吗？下一位编辑介绍冬季热饮，温暖营养，适合上班族下午喝哦~紫米牛奶的营养价值紫米是水稻的品种，颜色紫黑，味道甜，甜而不腻。紫米富......

蔬菜水果提供牙齿的与众不同营养成分。绿叶蔬菜是钙的关键来源于，一般每100克成分在0mg之上。钙是牙齿牙釉质和牙釉质的增厚所必不可少的营养元素，它还具备阻拦蛀齿造成的功效。常吃蔬菜水果，还能使牙齿中钼元素提升，提高......

秋补吃芋头红薯卷心菜气温逐渐变凉，很多父母都是会让小孩多吃肉类食物以提升营养成分，填补发热量，却不知道许多素餐都具有让人出乎意料的滋补养生功效。下列素餐便是秋补之三宝，尽管价格划算，但在营养成分上却有很多独到见......